เซ็กส์อย่างถูกวิธี

7 ข้อดีของการช่วยตัวเองที่ผู้หญิงอาจยังไม่รู้

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 508221346 %281%29

การช่วยตัวเองถือเป็นอีกหนึ่งสุดยอดวิธีที่ช่วยให้คุณได้รู้จักกับร่างกายและอารมณ์ของตัวเอง ทั้งนี้มีงานวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่ช่วยตัวเองมีแนวโน้มที่จะช่วยเติมเต็มความสุขเรื่องบนเตียง มีสุขภาพ ความสัมพันธ์ และชีวิตการแต่งงานที่ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง อย่างไรก็ตาม มีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่ไม่กล้าช่วยตัวเองเพราะรู้สึกผิด หรือรู้สึกละอายใจ แต่ความจริงแล้ว มันไม่ใช่เรื่องน่าอาย แถมยังดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตค่ะ สำหรับประโยชน์ของการช่วยตัวเองที่เราอยากให้คุณรู้มีดังนี้

  1. เป็นยาต้านอาการซึมเศร้าจากธรรมชาติ
     เป็นที่ทราบกันดีว่า การถึงจุดสุดยอด หรือ ออกัสซึม (Orgasms) สามารถทำให้เราอารมณ์ดีขึ้น เพราะร่างกายจะหลั่งสารเอนโดรฟีนออกมา ซึ่งการมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่มักไม่ค่อยทำให้ผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอด นอกจากนี้การช่วยตัวเองยังช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้ดี และมีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับออกัสซึม ลดความเครียด และลดอาการซึมเศร้า
  2. ลดการติดเชื้อ
    ความเสี่ยงของการติดเชื้อที่ทางเดินปัสสาวะสามารถลดลงอย่างมีนัยสำคัญถ้าคุณช่วยตัวเองบ้างเป็นครั้งคราว เมื่อถึงจุดสุดยอด ปากมดลูกของผู้หญิงจะเปิดออกโดยธรรมชาติ และนั่นก็สามารถช่วยชะล้างแบคทีเรียที่ก่อตัวขึ้นในช่องคลอด และช่วยฟื้นฟูความสมดุลภายใน ทำให้ช่วยป้องกันการเกิดโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เพราะโรคดังกล่าวมักเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียจากช่องคลอดหรือรูทวารเข้าไปในท่อปัสสาวะ
  3. บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน
    นอกจากการมีเซ็กส์ในระหว่างที่มีประจำเดือนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเกร็งและความเจ็บปวดได้แล้ว การช่วยตัวเองก็สามารถบรรเทาอาการดังกล่าวเช่นกัน ในขณะที่คุณช่วยตัวเอง การหดตัวของมดลูกสามารถช่วยขับเลือดประจำเดือนและเนื้อเยื่อออกมาได้เร็วขึ้น ทำให้ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ค่ะ
  4. ช่วยให้เรื่องบนเตียงดีขึ้น
    การช่วยตัวเองสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกสบาย และลดปัญหาเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของตัวเอง คุณจะเข้าใจร่างกายของตัวเองดีขึ้น และรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อให้ตัวเองมีความสุข ทำให้คุณมีความมั่นใจ และกล้าพูดเกี่ยวกับเรื่องบนเตียงมากขึ้น ซึ่งมันจะทำให้คู่ของคุณแสดงลวดลายบนเตียงได้ดีขึ้นเช่นกัน เพราะเขาจะรู้ว่าต้องทำอย่างไรคุณถึงจะมีความสุข
  5. มีโอกาสสัมผัสกับออกัสซึมมากขึ้น
    มีงานวิจัยหนึ่งพบว่า ผู้หญิงเกือบ 80% ไปถึงจุดสุดยอดได้ยากเมื่อร่วมเพศแบบสอดใส่เพียงอย่างเดียว ในขณะที่ผู้ชายมักจะไปถึงจุดสุดยอดเสมอ ทำให้ไม่แฟร์สำหรับผู้หญิง อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับออกัสซึมอย่างแท้จริง และทำให้คุณพอใจกับเซ็กส์มากขึ้น โดยไปเพิ่มโอกาสที่จะทำให้คุณไปถึงจุดสุดยอดนั่นเอง ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่า การกระตุ้นด้วยตัวเองช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง ทำให้ออกัสซึมมีความรุนแรง และทำให้คุณพอใจมากขึ้น
  6. ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
    ไม่ว่าคุณจะไปถึงจุดสุดยอดผ่านการมีเซ็กส์แบบสอดใส่ หรือการช่วยตัวเอง มันก็สามารถช่วยบรรเทาความเครียด และบรรเทาความเหนื่อยล้าของร่างกาย ทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น ในกรณีของการช่วยตัวเอง การที่คุณนอนหลับได้เร็วขึ้นนั้นก็เป็นผลจากการที่ร่างกายผ่อนคลาย และได้ปลดปล่อยอารมณ์ที่พลุ่งพล่าน
  7. ได้ระบายอารมณ์ทางเพศ
    ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย การกักเก็บอารมณ์ทางเพศถือเป็นเรื่องที่แย่ ทั้งนี้มีนักจิตวิทยาหลายคนให้ความเห็นว่า มันสามารถทำให้เกิดความรู้สึกท้อแท้หรือโกรธ ถ้าคุณเป็นโสด มีปัญหากับเรื่องบนเตียง หรือต้องการละเว้นจากการมีเซ็กส์แบบสอดใส่ การช่วยตัวเองสามารถช่วยปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศของคุณได้ค่ะ

การช่วยตัวเองถือเป็นหนึ่งในวิธีปลดปล่อยความต้องการตามธรรมชาติที่นอกจากจะช่วยให้คุณได้ระบายอารมณ์แล้ว คุณก็ยังได้เรียนรู้ร่างกายของตัวเองมากขึ้น และนั่นก็จะช่วยให้เรื่องบนเตียงของคุณดีขึ้นตามไปด้วย แต่ทั้งนี้คุณก็ไม่ควรหมกมุ่นกับการช่วยตัวเองมากเกินไป มิเช่นนั้นมันอาจทำให้เกิดผลเสียแทนค่ะ

ที่มา : https://thehealthorange.com/st...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่