ความรู้สุขภาพ

6 วิธีใช้ประโยชน์จากโยเกิร์ตที่คุณอาจยังไม่เคยรู้

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 5, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
6 วิธีใช้ประโยชน์จากโยเกิร์ตที่คุณอาจยังไม่เคยรู้

เมื่อพูดถึงโยเกิร์ต หลายคนอาจคิดว่ามันเป็นอาหารว่างที่เป็นมิตรสำหรับคนที่กำลังไดเอท แต่นอกจากโยเกิร์ตมีรสชาติที่อร่อยถูกปากคนทุกเพศทุกวัยแล้ว ยังเป็นที่รู้กันด้วยว่าโยเกิร์ตมีแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้ระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อ และการเจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่อาจยังไม่รู้ว่าเราไม่ได้นำโยเกิร์ตมาใช้ทานเป็นอาหารเท่านั้น แต่เราสามารถนำโยเกิร์ตมาใช้บรรเทาได้สารพัดปัญหาเลยค่ะ สำหรับแนวทางการใช้โยเกิร์ตมีดังนี้

1. บรรเทาแผลไหม้

กรดแลคติกในโยเกิร์ตช่วยควบคุมค่า pH ในผิว และเร่งกระบวนการฟื้นฟูผิวในคนที่มีแผลไหม้ระดับเล็กน้อย ทั้งนี้การทาโยเกิร์ตบริเวณผิวที่ไหม้โดยตรงทำให้เกิดความรู้สึกสดชื่น อีกทั้งยังช่วยลดความรู้สึกแสบร้อนและรอยแดง

วิธีใช้

  • นำโยเกิร์ตไปแช่ในตู้เย็น หลังจากนั้นให้คุณนำมาทาบริเวณที่มีปัญหา
  • ปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที และใช้ผ้าเปียกค่อยๆ เช็ดโยเกิร์ตส่วนเกิน
  • ทำเช่นนี้วันละ 2 ครั้ง จนกว่าผิวจะหายสนิท

2. รักษาเชื้อราในเล็บ

เราสามารถนำโยเกิร์ตมาช่วยรักษาเล็บที่ติดเชื้อราได้ สารต้านเชื้อราในโยเกิร์ตมีคุณสมบัติช่วยหยุดการเจริญเติบโตของจุลชีพ อีกทั้งยังทำให้เล็บมีสีเหลืองลดลง

วิธีใช้

  • ใช้โยเกิร์ตนวดตรงเล็บที่มีปัญหา
  • ปล่อยทิ้งไว้ 30 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น โดยให้ทำเช่นนี้วันละ 2 ครั้ง อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์

3. ลดรังแค

สำหรับคนที่มีรังแค โยเกิร์ตถือเป็นตัวช่วยที่ดีค่ะ เพราะสารต้านเชื้อราในโยเกิร์ตสามารถช่วยกำจัดรังแคได้ นอกจากนี้สารอาหารในโยเกิร์ตยังควบคุมค่า pH และป้องกันไม่ให้หนังศีรษะแห้งกร้าน อีกทั้งยังช่วยลดซีบัมที่ถูกผลิตออกมามากเกินไปอีกด้วย

วิธีใช้

  • ทำผมให้ชุ่ม แยกเป็นส่วนๆ และใช้โยเกิร์ตทาให้ทั่วหนังศีรษะ
  • ปล่อยทิ้งไว้ 30 นาที แล้วค่อยล้างออก โดยให้ทำเช่นนี้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

4. รักษาโรคปากนกกระจอก

แบคทีเรียชนิดดีที่พบได้ในโยเกิร์ตธรรมชาติสามารถช่วยต่อสู้กับจุลชีพที่ทำให้เกิดแผลร้อนใน อย่างไรก็ดี การใช้โยเกิร์ตจะช่วยทำให้ค่า pH ที่ผิวกลับมามีระดับที่สมดุล และช่วยในกระบวนการเยียวยา

วิธีใช้

  • ใช้โยเกิร์ตแบบแช่เย็นเพียงเล็กน้อยถูที่บาดแผล
  • ปล่อยทิ้งไว้ และทา 2-3 ครั้งต่อวัน
  • ใช้ทรีทเมนต์สูตรนี้จนกว่ารอยแผลจะหายไป

5. ทำให้ฟันขาวขึ้น

การใช้โยเกิร์ตกับฟันอาจไม่ได้มีประสิทธิผลเท่ากับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับฟันโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม การใช้โยเกิร์ตทุกวันสามารถทำให้คราบสีเหลืองบนฟันที่เกิดจากอาหารดูจางลง โยเกิร์ตจะช่วยกำจัดคราบพลัคที่ทำร้ายเคลือบฟัน

วิธีใช้

  • หยดโยเกิร์ตเพียงเล็กน้อยลงบนแปรงสีฟันและแปรงฟันตามปกติ
  • ปล่อยไว้โดยไม่ต้องล้าง โดยให้ทำเช่นนี้วันละ 2 ครั้ง อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรนำโยเกิร์ตมาใช้แทนยาสีฟัน แต่ให้คุณใช้โยเกิร์ตแปรงฟันหลังบ้วนปาก

6. จัดการกับสิว

กรดและสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ที่พบได้ในโยเกิร์ตตามธรรมชาติสามารถช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้าและลดสิว นอกจากนี้การใช้โยเกิร์ตขัดผิวจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่ก่อตัวในรูขุมขน อีกทั้งยังช่วยเติมความชุ่มชื้นและทิ้งความสดชื่นไว้ที่ผิว

วิธีใช้

  • ทาโยเกิร์ตรสธรรมชาติให้ทั่วใบหน้า หรือบริเวณที่มีแนวโน้มเกิดสิว
  • ปล่อยทิ้งไว้ 30 นาที หลังจากแห้งแล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น
  • ทำเช่นนี้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมคะว่า โยเกิร์ตสามารถเป็นได้มากกว่าแค่ของหวานแสนอร่อย ซึ่งการใช้โยเกิร์ตไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ และคุณสามารถใช้ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ ไม่แน่ว่าคุณอาจติดใจจนถึงขั้นซื้อโยเกิร์ตมาตุนไว้ในตู้เย็น

ที่มา: https://steptohealth.com/6-way...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่