การลดน้ำหนัก

6 วิธีเด็ด กำจัดผิวแตกลายเป็นคลื่น ของผู้หญิงให้อยู่หมัด

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 531415043 m

ปัญหาเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม ผิวแตกลาย ไม่เรียบเนียน เป็นคลื่นเป็นลอน ปัญหาเหล่านี้ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงเลยก็ว่าได้ เพราะมันทำให้ผู้หญิง ส่วนใหญ่ขาดความมั่นใจไปในทันที แต่ปัญหาดังกล่าวคุณสามารถกำจัดมันให้หมดไปได้ด้วย 6 วิธีเด็ดๆ ดังต่อไปนี้

1. ขัดผิวด้วยเกลือขัดผิวเป็นประจำ

สรรพคุณจากเกลือทะเล จะทำให้การเกาะตัวของเนื้อเยื่อกระชับแน่นขึ้น เพราะฉะนั้นคุณจึงควรขัดผิวด้วยเกลือในเวลาอาบน้ำเป็นประจำ เพราะการขัดผิวด้วยเกลือจะทำให้ผิวกระชับตัวขึ้นมากกว่าเดิมและทำให้ปัญหาผิวแตกลายหมดไปอย่างแน่นอน แต่ถ้าจะให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นควรทาครีมบำรุงผิวหรือโลชั่นเป็นประจำหลังอาบน้ำด้วย

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 8-9 แก้ว

การดื่มน้ำจะเป็นการช่วยให้ไขมันใต้ผิวหนังลดลง เพราะการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังจะส่งผลทำให้การเรียงตัวของเซลล์ผิวเป็นคลื่นไม่เรียบเนียน ดังนั้นการดื่มน้ำให้มากๆ อย่างเพียงพอจะไปกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น และช่วยทำให้ผิวกระชับ นุ่มเนียน ปัญหาผิวเปลือกส้มจะหมดไปทันที

3. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น มันหมู หนังเป็ด หนังไก่ อาหารประเภททอดๆทั้งหลาย รวมถึงขนมต่างๆด้วย เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้เกิดการสะสมไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้น ทางที่ดีควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และมีไขมันต่ำกันดีกว่า

4. เล่นกีฬาและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การเล่นกีฬาและหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและทำให้ผิวกระชับด้วย อีกทั้งช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี จึงทำให้เผาผลาญอาหารได้มากขึ้น เป็นผลให้เซลล์ไขมันที่มีการสะสมอยู่ใต้ผิวหนังนั้นกลายเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงได้นั่นเอง

5. นวดผิวด้วยน้ำมันเป็นประจำ

การนวดผิวด้วยน้ำมันเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการไหลเลือดให้มาเลี้ยงผิวได้ดีมากยิ่งขึ้น จึงทำให้เกิดการสะสมไขมันใต้ผิวหนังได้ยาก อีกทั้งการนวดผิวยังเป็นการดูแลผิวบำรุงไปพร้อมๆ กันด้วย ในการนวดผิวจะชโลมน้ำมันนวดที่สกัดจากจมูกข้าวเพราะจะมีวิตามินอี สูงและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายนอกจากนี้อาจจะเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำมันที่ใช้ในการนวดด้วยก็ได้เช่นกัน

6. ลดเซลลูไลท์ด้วยโคลนพอกผิว

การพอกโคลนบริเวณที่ผิวมีปัญหาเมื่อพอกเสร็จแล้วทิ้งไว้ให้โคลนแห้งสัก 20 นาที จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำอุ่นจะทำให้ผิวมีความกระชับและช่วยขับไขมันส่วนเกินออกจากเซลล์ผิวได้ด้วย ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและมีสุขภาพผิวดีมากขึ้น

6 วิธีนี้จะช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างอยู่หมัด แถมยังช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน กระชับขึ้นอีกด้วย ใครที่ไม่อยากเจอกับปัญหาผิวเปลือกส้ม ไขมันใต้ผิวหนังดูเป็นชั้นๆ มาบอกลาไขมันด้วย 6 วิธีนี้กัน

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่