การลดน้ำหนัก

6 วิธีเด็ด กำจัดผิวแตกลายเป็นคลื่น ของผู้หญิงให้อยู่หมัด

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 531415043 m

ปัญหาเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม ผิวแตกลาย ไม่เรียบเนียน เป็นคลื่นเป็นลอน ปัญหาเหล่านี้ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงเลยก็ว่าได้ เพราะมันทำให้ผู้หญิง ส่วนใหญ่ขาดความมั่นใจไปในทันที แต่ปัญหาดังกล่าวคุณสามารถกำจัดมันให้หมดไปได้ด้วย 6 วิธีเด็ดๆ ดังต่อไปนี้

1. ขัดผิวด้วยเกลือขัดผิวเป็นประจำ

สรรพคุณจากเกลือทะเล จะทำให้การเกาะตัวของเนื้อเยื่อกระชับแน่นขึ้น เพราะฉะนั้นคุณจึงควรขัดผิวด้วยเกลือในเวลาอาบน้ำเป็นประจำ เพราะการขัดผิวด้วยเกลือจะทำให้ผิวกระชับตัวขึ้นมากกว่าเดิมและทำให้ปัญหาผิวแตกลายหมดไปอย่างแน่นอน แต่ถ้าจะให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นควรทาครีมบำรุงผิวหรือโลชั่นเป็นประจำหลังอาบน้ำด้วย

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 8-9 แก้ว

การดื่มน้ำจะเป็นการช่วยให้ไขมันใต้ผิวหนังลดลง เพราะการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังจะส่งผลทำให้การเรียงตัวของเซลล์ผิวเป็นคลื่นไม่เรียบเนียน ดังนั้นการดื่มน้ำให้มากๆ อย่างเพียงพอจะไปกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น และช่วยทำให้ผิวกระชับ นุ่มเนียน ปัญหาผิวเปลือกส้มจะหมดไปทันที

3. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น มันหมู หนังเป็ด หนังไก่ อาหารประเภททอดๆทั้งหลาย รวมถึงขนมต่างๆด้วย เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้เกิดการสะสมไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้น ทางที่ดีควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และมีไขมันต่ำกันดีกว่า

4. เล่นกีฬาและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การเล่นกีฬาและหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและทำให้ผิวกระชับด้วย อีกทั้งช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี จึงทำให้เผาผลาญอาหารได้มากขึ้น เป็นผลให้เซลล์ไขมันที่มีการสะสมอยู่ใต้ผิวหนังนั้นกลายเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงได้นั่นเอง

5. นวดผิวด้วยน้ำมันเป็นประจำ

การนวดผิวด้วยน้ำมันเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการไหลเลือดให้มาเลี้ยงผิวได้ดีมากยิ่งขึ้น จึงทำให้เกิดการสะสมไขมันใต้ผิวหนังได้ยาก อีกทั้งการนวดผิวยังเป็นการดูแลผิวบำรุงไปพร้อมๆ กันด้วย ในการนวดผิวจะชโลมน้ำมันนวดที่สกัดจากจมูกข้าวเพราะจะมีวิตามินอี สูงและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายนอกจากนี้อาจจะเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำมันที่ใช้ในการนวดด้วยก็ได้เช่นกัน

6. ลดเซลลูไลท์ด้วยโคลนพอกผิว

การพอกโคลนบริเวณที่ผิวมีปัญหาเมื่อพอกเสร็จแล้วทิ้งไว้ให้โคลนแห้งสัก 20 นาที จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำอุ่นจะทำให้ผิวมีความกระชับและช่วยขับไขมันส่วนเกินออกจากเซลล์ผิวได้ด้วย ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและมีสุขภาพผิวดีมากขึ้น

6 วิธีนี้จะช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างอยู่หมัด แถมยังช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน กระชับขึ้นอีกด้วย ใครที่ไม่อยากเจอกับปัญหาผิวเปลือกส้ม ไขมันใต้ผิวหนังดูเป็นชั้นๆ มาบอกลาไขมันด้วย 6 วิธีนี้กัน

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่