Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HD
เซ็กส์อย่างถูกวิธี

คำแนะนำ 6 ข้อในการมีเพศสัมพันธ์ สำหรับผู้ที่เคยถูกล่วงละเมิดทางเพศ

การถูกล่วงละเมิดทางเพศ อาจเป็นฝันร้ายของใครหลายคนจนกลัวการมีเพศสัมพันธ์ แต่ปัญหานี้แก้ได้ หากทำตามคำแนะนำทั้ง 6 ข้อนี้
เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ: 23 เม.ย. 2019 อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 11 ก.พ. 2020 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
คำแนะนำ 6 ข้อในการมีเพศสัมพันธ์ สำหรับผู้ที่เคยถูกล่วงละเมิดทางเพศ

มีข้อมูลมากมายที่เกี่ยวกับการก้าวข้ามประสบการณ์ที่เคยถูกกระทำรุนแรงทางเพศ ทั้งทางร่างกาย และทางจิตใจ แต่ประเด็นการสร้างความสัมพันธ์หรือการใกล้ชิดผู้อื่นหลังประสบความรุนแรง (Intimacy after abuse) ยังไม่ได้ถูกกล่าวถึงให้เป็นกระแสหลักทั้งในสังคมและสื่อต่างๆ

ผู้ที่เคยผ่านการถูกล่วงละเมิดทางเพศ อาจกังวลหรือกลัวที่จะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง ซึ่งก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาบางอย่างตามมาในอนาคต เพราะฉะนั้นให้ลองนำคำแนะนำทั้ง 6 ข้อนี้ไปปรับใช้ดู เพื่อให้เกิดความสบายใจและก้าวข้ามเรื่องในอดีตได้ดีมากขึ้น

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ทรีตเมนต์เพิ่มความกระจ่างใส, เพิ่มความชุ่มชื้น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เปรียบเทียบราคาทรีตเมนต์หน้า ที่คลินิกเสริมความงามทั่วกรุงเทพที่นี่

Facialtreatmentinternal ad
  1. รู้จักขีดจำกัดของตัวเอง
    ควรทำความเข้าใจกับตัวเองว่า ส่วนใดบ้างที่ยังเป็นส่วนหวงห้าม หรือเมื่อมีผู้อื่นมาสัมผัสแล้วทำให้เกิดความไม่สบายใจขึ้นมา เพื่อที่จะได้พูดคุยกับคนรัก หรือคู่นอนเพื่อให้เกิดความเข้าใจตรงกันมากขึ้น บางครั้งขีดจำกัดอาจมีการเปลี่ยนแปลงไปตามสภาวะทางจิตใจ หากรู้สึกเหนื่อย เครียด กังวล หรืออ่อนแอกว่าปกติ อาจทำให้มีส่วนหวงห้ามมากขึ้นจนใครก็ไม่สามารถสัมผัสตัวคุณได้เลย
  2. เลือกคนที่ไว้ใจได้
    คนรักที่ดี จะรู้สึกได้ถึงความไม่สบายใจของคุณโดยที่ไม่ต้องพูดอะไรออกมา รวมถึงไม่ล่วงเกินใดๆ หากคุณไม่อนุญาต นอกจากนี้ หากคุณรู้สึกไม่ดีที่จะต้องพูดคำที่มีความหมายทางเพศออกมา ก็อาจจะลองตั้งคำศัพท์ส่วนตัวที่มีแค่คุณกับคนรักเท่านั้นที่จะรู้ เช่น พูดคำว่า “แอปเปิ้ล” แทนคำว่า “หยุด”
  3. สร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลาย
    เลือกสถานที่ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เช่น ห้องขนาดใหญ่ที่มีการเปิดเพลงคลอ ก่อนจะเริ่มทำอะไรก็ควรพูดคุยกับคนรักก่อน ถ้าหากว่าไม่พร้อมจริงๆ ก็ควรพูดตรง และไม่ควรฝืนมีเพศสัมพันธ์เพราะอาจทำให้คุณรู้สึกแย่มากกว่าเดิม
  4. อย่าเห็นแก่ตัว
    ควรระมัดระวังตัวเองไม่ให้ทำสิ่งใดที่เป็นการล่วงล้ำไปในเขตส่วนบุคคลของคนรัก เช่น การเช็คโทรศัพท์ การเช็ค Social Network หรือการติดตามเขาไปในทุกสถานที่เพียงเพราะหึงหวง หรือกลัวเขาไปมีคนใหม่ เพราะถ้าหากเขารู้สึกไม่ดีจนทนไม่ได้ คราวนี้เขาจะเป็นฝ่ายกดดันคุณในเรื่องของการมีเพศสัมพันธ์แทน
  5. อย่าทำให้มันจบๆ ไป
    การมีเพศสัมพันธ์ภายหลังจากการถูกละเมิดทางเพศ เพื่อเป็นการเอาใจคนรัก หรือด้วยสาเหตุใดก็ตามแบบ “ทำให้มันจบๆ ไป” อาจทำให้เกิดความเสียหายทั้งจิตใจได้ทั้งสองฝ่าย และอาจทำให้คุณมีทัศนคติที่ไม่ดีกับเรื่องนี้มากยิ่งขึ้น
  6. ปฏิกิริยาทางลบไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น
    การถูกละเมิดทางเพศ อาจทำให้คุณแสดงอารมณ์บางอย่างออกมาในด้านลบเป็นเวลานาน ซึ่งอารมณ์เหล่านี้ไม่ได้ส่งผลต่อคุณคนเดียว แต่ยังส่งผลต่อคนรอบข้างอีกด้วย และไม่ได้ช่วยให้อดีตของคุณถูกลบเลือนไป

ถ้าคุณรู้สึกไม่ไหวกับทุกเรื่อง ไม่ใช่แค่เรื่องของการมีเพศสัมพันธ์ ควรปรึกษาบุคคลในครอบครัวและเพื่อนสนิท รวมถึงจิตแพทย์ นักบำบัด และสายด่วนสุขภาพจิต 1323 บุคคลเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเข้าใจตัวเอง และเข้าใจสิ่งต่างๆ ได้ดีกว่าเดิม

ที่มาของข้อมูล

Kat Wenger, Ada Dubrawska, 6 tips for intimacy after abuse (https://helloclue.com/articles/sex/6-tips-for-intimacy-after-abuse), 8 สิงหาคม 2017


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
อะไรคือภาวะเกลียดเซ็กซ์ (Sexual Anorexia)
อะไรคือภาวะเกลียดเซ็กซ์ (Sexual Anorexia)

อาการ ปัจจัยเสี่ยง การรักษาและอื่น ๆ

วงจรของความสัมพันธ์ที่มีการกดขี่ทางเพศ
วงจรของความสัมพันธ์ที่มีการกดขี่ทางเพศ

ทำไมเด็กที่ถูกข่มเหงทางเพศโตมาแล้วกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีปัญหาในความสัมพันธ์

เจลหล่อลื่น เพื่อการมีเพศสัมพันธ์
เจลหล่อลื่น เพื่อการมีเพศสัมพันธ์

ตัวช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดขณะมี SEX ได้ดี มีให้เลือกหลายสูตรขึ้นอยู่กับความต้องการ

ดูในแอป