สุขภาพผู้หญิง

6 สาเหตุของอาการร้อนวูบวาบที่ไม่เกี่ยวกับวัยทอง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 637977398 %281%29

 อาการร้อนวูบวาบถือเป็นหนึ่งในอาการที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งมันจะทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็ว ตัวแดง และมีเหงื่อออก อย่างไรก็ตาม หลายคนมักจะเชื่อมโยงอาการดังกล่าวกับภาวะหมดประจำเดือนหรือวัยทอง แต่ความจริงแล้ว อาการร้อนวูบวาบยังเกิดจากสาเหตุอื่นได้เช่นกัน แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เราลองมาดูพร้อมกันเลยค่ะ

1.ยาบางชนิด

 อาการร้อนวูบวาบเป็นผลข้างเคียงของการทานยาที่จ่ายตามใบสั่งแพทย์หลายชนิด ตัวอย่างเช่น ยาโอปิออยด์ ยาต้านซึมเศร้า ยาที่ช่วยรักษาโรคกระดูกพรุน

สิ่งที่คุณควรทำ : บอกให้แพทย์ที่จ่ายยาทราบถึงสถานการณ์ที่คุณกำลังเผชิญ เพราะเขาอาจช่วยปรับเปลี่ยนชนิดของยาให้เหมาะสม

2.มีน้ำหนักมากเกินไป

การมีน้ำหนักที่เกินมาตรฐานมากเกินไป สามารถรบกวนการทำงานของกระบวนการเผาผลาญ และทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบได้ในที่สุด

สิ่งที่คุณควรทำ : การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกาย สามารถช่วยทำให้อาการบรรเทาลง เพราะมีงานวิจัยจาก The University of California พบว่า ผู้หญิงที่ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกาย 200 นาทีต่อสัปดาห์ มีแนวโน้มที่จะมีอาการร้อนวูบวาบน้อยกว่าคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานและเป็นโรคอ้วนมากถึง 2 เท่า

3.แพ้อาหารหรือมีความรู้สึกไวต่อสิ่งต่างๆ

มีหลายคนที่ประสบอาการร้อนวูบวาบเมื่อทานอาหารที่มีรสเผ็ดมาก แต่ถ้าคุณแพ้อาหารที่ไม่สามารถระบุได้ บางสิ่งในอาหารก็สามารถเป็นต้นเหตุที่ทำให้คุณมีอาการดังกล่าวเช่นกัน

สิ่งที่คุณควรทำ : ตัวการที่ทำให้คุณมีอาการร้อนวูบวาบ เช่น แอลกอฮอล์ คาเฟอีน ซัลไฟต์ ฯลฯ ทั้งนี้ให้คุณเฝ้าสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ ซึ่งคุณอาจพบความเชื่อมโยง หรือคุณอาจลองปรึกษาแพทย์ก็ได้ค่ะ

4.ความวิตกกังวล

ในขณะที่คุณวิตกกังวล หัวใจของคุณก็จะเต้นเร็ว และรู้สึกกระสับกระส่าย นอกจากนี้มันก็อาจทำให้เกิดอาการที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวอย่างการเกิดความรู้สึกร้อนวูบวาบ

สิ่งที่คุณควรทำ : การฝึกหายใจเข้าออกถือเป็นวิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่สามารถช่วยให้อาการวิตกกังวลสงบลง นอกจากนี้การออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ และการเล่นโยคะ ก็นับว่าเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิผล แต่หากมันไม่เวิร์ค คุณควรปรึกษาแพทย์ หรือนักบำบัดด้านความคิดและพฤติกรรม

5.เป็นโรคประจำตัว

ปัญหาด้านสุขภาพที่มีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนและระบบต่อมไร้ท่อ สามารถนำไปสู่การเกิดอาการที่คล้ายกับคนที่อยู่ในช่วงวัยทอง ทั้งนี้หากต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป มันก็สามารถทำให้คุณรู้สึกอุ่นในร่างกาย นอกจากนี้การติดเชื้อหรือไวรัสก็สามารถทำให้คุณเกิดความรู้สึกดังกล่าวได้เช่นกัน

สิ่งที่คุณควรทำ : ถ้าปัญหาคือต่อมไทรอยด์ คุณมีแนวโน้มที่จะประสบอาการอื่นๆ นอกเหนือจากอาการร้อนวูบวาบ ตัวอย่างเช่น หัวใจเต้นเร็ว น้ำหนักลดโดยไม่มีสาเหตุ เข้าห้องน้ำบ่อย รู้สึกเพลียมาก ฯลฯ แต่ถ้าเป็นเรื่องของการติดเชื้อ คุณก็อาจมีอุณหภูมิในร่างกายเพิ่มขึ้น ท้องเสีย หรือรู้สึกไม่สบายท้อง หากคุณมีอาการดังกล่าวเกิดร่วมกับอาการร้อนวูบวาบ คุณควรรีบไปพบแพทย์ค่ะ

6.นอนในห้องที่ร้อน

อุณหภูมิของร่างกายจะเกิดการผันผวนตลอดช่วงกลางคืน ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิง และผู้ชายจะตื่นขึ้นมากลางดึกพร้อมกับความรู้สึกร้อนหรือเหงื่อแตก

สิ่งที่คุณควรทำ : หากคุณสังเกตว่าอาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นช่วงกลางดึก บางทีมันอาจเป็นเพราะว่าห้องมีอุณหภูมิที่อุ่นเกินไป การห่มผ้า หรือการใส่ชุดหลายชั้น ซึ่งวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ คือ ให้คุณปรับแอร์ให้เย็นขึ้น และห่มผ้าหรือแต่งกายให้น้อยชิ้น

แม้ว่าอาการร้อนวูบวาบจะดูเหมือนเป็นอาการที่ไม่ได้ร้ายแรงเท่าไรนัก แต่มันก็สามารถส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณได้มากทีเดียว หากคุณลองใช้วิธีที่เราแนะนำข้างต้นแต่ก็ยังไม่หาย คุณก็อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ค่ะ

ที่มา:

 https://www.prevention.com/hea...6-common-causes-of-hot-flashes-that-arent-menopause

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่