สุขภาพผู้หญิง

6 สาเหตุของอาการร้อนวูบวาบที่ไม่เกี่ยวกับวัยทอง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
6 สาเหตุของอาการร้อนวูบวาบที่ไม่เกี่ยวกับวัยทอง

 อาการร้อนวูบวาบถือเป็นหนึ่งในอาการที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งมันจะทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็ว ตัวแดง และมีเหงื่อออก อย่างไรก็ตาม หลายคนมักจะเชื่อมโยงอาการดังกล่าวกับภาวะหมดประจำเดือนหรือวัยทอง แต่ความจริงแล้ว อาการร้อนวูบวาบยังเกิดจากสาเหตุอื่นได้เช่นกัน แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เราลองมาดูพร้อมกันเลยค่ะ

1.ยาบางชนิด

 อาการร้อนวูบวาบเป็นผลข้างเคียงของการทานยาที่จ่ายตามใบสั่งแพทย์หลายชนิด ตัวอย่างเช่น ยาโอปิออยด์ ยาต้านซึมเศร้า ยาที่ช่วยรักษาโรคกระดูกพรุน

สิ่งที่คุณควรทำ : บอกให้แพทย์ที่จ่ายยาทราบถึงสถานการณ์ที่คุณกำลังเผชิญ เพราะเขาอาจช่วยปรับเปลี่ยนชนิดของยาให้เหมาะสม

2.มีน้ำหนักมากเกินไป

การมีน้ำหนักที่เกินมาตรฐานมากเกินไป สามารถรบกวนการทำงานของกระบวนการเผาผลาญ และทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบได้ในที่สุด

สิ่งที่คุณควรทำ : การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกาย สามารถช่วยทำให้อาการบรรเทาลง เพราะมีงานวิจัยจาก The University of California พบว่า ผู้หญิงที่ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกาย 200 นาทีต่อสัปดาห์ มีแนวโน้มที่จะมีอาการร้อนวูบวาบน้อยกว่าคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานและเป็นโรคอ้วนมากถึง 2 เท่า

3.แพ้อาหารหรือมีความรู้สึกไวต่อสิ่งต่างๆ

มีหลายคนที่ประสบอาการร้อนวูบวาบเมื่อทานอาหารที่มีรสเผ็ดมาก แต่ถ้าคุณแพ้อาหารที่ไม่สามารถระบุได้ บางสิ่งในอาหารก็สามารถเป็นต้นเหตุที่ทำให้คุณมีอาการดังกล่าวเช่นกัน

สิ่งที่คุณควรทำ : ตัวการที่ทำให้คุณมีอาการร้อนวูบวาบ เช่น แอลกอฮอล์ คาเฟอีน ซัลไฟต์ ฯลฯ ทั้งนี้ให้คุณเฝ้าสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ ซึ่งคุณอาจพบความเชื่อมโยง หรือคุณอาจลองปรึกษาแพทย์ก็ได้ค่ะ

4.ความวิตกกังวล

ในขณะที่คุณวิตกกังวล หัวใจของคุณก็จะเต้นเร็ว และรู้สึกกระสับกระส่าย นอกจากนี้มันก็อาจทำให้เกิดอาการที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวอย่างการเกิดความรู้สึกร้อนวูบวาบ

สิ่งที่คุณควรทำ : การฝึกหายใจเข้าออกถือเป็นวิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่สามารถช่วยให้อาการวิตกกังวลสงบลง นอกจากนี้การออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ และการเล่นโยคะ ก็นับว่าเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิผล แต่หากมันไม่เวิร์ค คุณควรปรึกษาแพทย์ หรือนักบำบัดด้านความคิดและพฤติกรรม

5.เป็นโรคประจำตัว

ปัญหาด้านสุขภาพที่มีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนและระบบต่อมไร้ท่อ สามารถนำไปสู่การเกิดอาการที่คล้ายกับคนที่อยู่ในช่วงวัยทอง ทั้งนี้หากต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป มันก็สามารถทำให้คุณรู้สึกอุ่นในร่างกาย นอกจากนี้การติดเชื้อหรือไวรัสก็สามารถทำให้คุณเกิดความรู้สึกดังกล่าวได้เช่นกัน

สิ่งที่คุณควรทำ : ถ้าปัญหาคือต่อมไทรอยด์ คุณมีแนวโน้มที่จะประสบอาการอื่นๆ นอกเหนือจากอาการร้อนวูบวาบ ตัวอย่างเช่น หัวใจเต้นเร็ว น้ำหนักลดโดยไม่มีสาเหตุ เข้าห้องน้ำบ่อย รู้สึกเพลียมาก ฯลฯ แต่ถ้าเป็นเรื่องของการติดเชื้อ คุณก็อาจมีอุณหภูมิในร่างกายเพิ่มขึ้น ท้องเสีย หรือรู้สึกไม่สบายท้อง หากคุณมีอาการดังกล่าวเกิดร่วมกับอาการร้อนวูบวาบ คุณควรรีบไปพบแพทย์ค่ะ

6.นอนในห้องที่ร้อน

อุณหภูมิของร่างกายจะเกิดการผันผวนตลอดช่วงกลางคืน ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิง และผู้ชายจะตื่นขึ้นมากลางดึกพร้อมกับความรู้สึกร้อนหรือเหงื่อแตก

สิ่งที่คุณควรทำ : หากคุณสังเกตว่าอาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นช่วงกลางดึก บางทีมันอาจเป็นเพราะว่าห้องมีอุณหภูมิที่อุ่นเกินไป การห่มผ้า หรือการใส่ชุดหลายชั้น ซึ่งวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ คือ ให้คุณปรับแอร์ให้เย็นขึ้น และห่มผ้าหรือแต่งกายให้น้อยชิ้น

แม้ว่าอาการร้อนวูบวาบจะดูเหมือนเป็นอาการที่ไม่ได้ร้ายแรงเท่าไรนัก แต่มันก็สามารถส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณได้มากทีเดียว หากคุณลองใช้วิธีที่เราแนะนำข้างต้นแต่ก็ยังไม่หาย คุณก็อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ค่ะ

ที่มา:

 https://www.prevention.com/hea...6-common-causes-of-hot-flashes-that-arent-menopause

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่