การลดน้ำหนัก

ความเสี่ยงต่อสุขภาพ 5 ประการ ที่คนอ้วนลงพุงมีโอกาสเป็น

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 478010676 m

จากข้อมูลของ สสส.แจงให้เห็นว่าคนไทยในปี 2557 มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 2 เท่าในรอบทศวรรษ เมื่อเทียบกับอีก 10 ประเทศในเอเชีย ผู้หญิงขึ้นแท่นมาเป็นอันดับ 1 ส่วนผู้ชายก็ไม่เบามาเป็นอันดับ 4 และพบว่าคนกรุงเทพอ้วนกว่าคนในต่างจังหวัดมาก เมื่อดูจากข้อมูลนี้จึงพบว่าความอ้วนได้ย่างกรายเข้ามาเป็นภัยใกล้ตัวสำหรับทุกคนแล้ว

แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าผู้ที่อ้วนลงพุงมีอัตราการเสียชีวิตมากกว่าคนอ้วนและผู้ที่มีน้ำหนักปกติถึง 2.1 เท่าเลยทีเดียว และยังมีอีกสารพัดโรคที่มาพร้อมกันอีกด้วย ได้แก่...

1. ปอดทำงานได้ไม่เต็มที่

เพราะไขมันส่วนเกินไปทำให้อัตราการหายใจลดลง และเมื่อเป็นแบบนี้ไปนานๆทางเดินหายใจจะแคบ ก่อให้เกิดโรคปอดเรื้อรังและโรคหอบหืดตามมาในที่สุด ซึ่งจะสังเกตได้ว่าคนอ้วนมักจะนอนกรณและมักจะหายใจดังอีกด้วย นั่นเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการทำงานของปอดที่ผิดปกตินั่นเอง

2. การทำงานของหลอดเลือดผิดปกติ

คนอ้วนลงพุงที่มีอัตราส่วนของเอวต่อความสูงทุกๆ 0.1 ซม.จะเกิดความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะหลอดเลือดตีบและแข็งตัว อันจะทำให้เป็นโรคหัวใจตามมาอีกด้วย อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาตสูงมากทีเดียว ซึ่งก็อันตรายไม่น้อยเลย

3. เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

เนื่องจากมีไขมันในช่องท้องที่มากขึ้น และไขมันนี้มีการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เป็นผลกระทบกับระบบเผาผลาญในร่างกายและทำให้ร่างกายรับสัญญาณอินซูลินซึ่งเป็นตัวควบคุมระดับน้ำตาลผิดปกติจึงทำให้เกิดโรคเบาหวานได้นั่นเอง ซึ่งโรคเบาหวานนั้นเมื่อเป็นแล้วจะรักษาให้หายได้ยากมาก ทางที่ดีพยายามลดพุง ลดน้ำหนัก เพื่อหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานกันดีกว่า

4. ระดับคอเลสเตอรอลสูง

สำหรับไขมันที่เผาผลาญแล้วร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ดีคือไขมันที่อยู่บริเวณขาหรือก้น ส่วนไขมันที่อยู่บริเวณหน้าท้องของคนอ้วนลงพุง จะมีระดับน้ำตาล ไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอล และอินซูลินสูงกว่าไขมันที่เผาผลาญจากบริเวณขาหรือก้นมาก อีกทั้งยังเปลี่ยนเป็นกรดไขมันอิสระส่งผลให้ร่างกายผลิตคอเลสเตอรอลชนิดเลว LDL และยังทำให้ระดับของไขมันดีหรือคอเลสเตอรอล HDL ลดลง จึงทำให้การทำงานของหลอดเลือดผิดปกติและทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูงและเกิดภาวะหัวใจวายอีกด้วย

5. เสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์

ผู้ที่อ้วนลงพุงไขมันจะไปอุดตันในเส้นเลือด ส่งผลให้เลือดไหลเวียนขึ้นไปเลี้ยงเซลล์สมองไม่สะดวก สมองจึงขาดออกซิเจนมากขึ้นเรื่อยๆและเกิดภาวะ เซลล์ตายและเซลล์สมองน้อยกว่าคนปกติทั่วไป จึงทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ตามมาในที่สุด ไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ ควรรีบลดน้ำหนักโดยด่วน

อ้วนลงพุงเสี่ยงเสียชีวิตมากกว่าคนปกติ 2.1 เท่า!

[caption id="" align="aligncenter" width="680"] สสส. ลดพุง ลดโรค[/caption]

เมื่อรู้ถึงพิษภัยของการอ้วนลงพุงแล้ว ทางที่ดีจึงควรหาวิธีการลดความอ้วนโดยเร็ว ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้ครบ 5 หมู่ และเน้นอาหารไขมันต่ำก็จะสามารถช่วยได้ พร้อมกันนี้ก็หาเวลาออกกำลังกายให้ได้วันละครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมง เป็นประจำ เพียงเท่านี้ก็จะสามารถลดไขมันรอบเอวให้ดูเล็กลงได้แล้ว

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่