สุขภาพผู้หญิง

4 พฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ ที่ผู้หญิงควรระวัง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 196,769 คน

4 พฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ ที่ผู้หญิงควรระวัง

ผู้หญิงกับความสวยความงามเป็นของคู่กัน การออกกำลังกาย การแต่งตัว การควบคุมอาหารล้วนแล้วเป็นสูตรความสวยความงามของสาวๆ ทั้งนั้น แต่บางครั้งคุณอาจลืมไปว่าพฤติกรรมความสวยความงามบางอย่างนั้น ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้เช่นกัน

1. ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน

ผู้หญิงสมัยใหม่นี้นิยมใส่รองเท้าส้นสูงกันมากขึ้น ซึ่งการใส่รองเท้าส้นสูงนานๆ บอกเลยว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน นอกจากจะทำให้ท่าทางการเดินเสียบุคลิกภาพแล้วยังส่งผลเสียต่อบริเวณข้อต่ออีกด้วย ซึ่งจะนำไปสู่การเกิดโรคอื่นๆได้อย่างมากมาย เช่น ข้ออักเสบ โรคเท้าค้อน อาการปวดหลัง หรืออาการบาดเจ็บเส้นเอ็นด้วย เพราะฉะนั้นจึงควรลดการใส่รองเท้าส้นสูงลงบ้าง หากไม่จำเป็นก็ไม่ควรใส่เลยจะดีที่สุด หรือหากต้องใส่รองเท้าส้นสูงก็ไม่ควรสูงเกิน 1.5 นิ้วเพื่อถนอมเท้าของเรา

2. หิ้วหรือแบกกระเป๋าที่หนักเกินไป

แน่นอนสำหรับบางคนงานเยอะทั้งเอกสารโน๊ตบุคต่างๆ มากมาย หรือบางคนอาจเต็มไปด้วยเครื่องสำอาง ก็ว่ากันไปแต่การที่คุณต้องหิ้วของเหล่านี้หนักจนเกินไป จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอนทั้งระยะสั้นและระยะยาวเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ซึ่งเป็นผลจากการที่กล้ามเนื้อหดเกร็งจากการยกของหนักมาก

3. ชอบแต่งหน้าตอนกลางคืน

ใครที่มักจะแต่งหน้าตอนกลางคืนอยู่บ่อยๆ ควรหยุดด่วน เพราะการแต่งหน้าเวลากลางคืนจะทำให้ไขมันอุดตันที่รูขุมขนจนทำให้ใบหน้าสวยๆ ของคุณเกิดสิวได้โดยง่าย อีกทั้งยังเป็นสาเหตุของจุดด่างดำอีกด้วย แต่หากจำเป็นต้องแต่งหน้าตอนกลางคืน คุณควรล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้งก่อนนอนเพื่อชำระสิ่งสกปรกบนใบหน้าออกให้หมดและเผยผิวที่มีสุขภาพดีมากขึ้น

4. สวมใส่ชุดชั้นในที่มีขนาดไม่เหมาะสม

การสวมใส่ชุดชั้นในที่มีขนาดไม่เหมาะสม นอกจากจะทำให้เสียรูปลักษณ์ของทรวงอกแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพด้านอื่นๆ ด้วย เช่น อาการปวดคอ และปวดเต้านม ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไม่เป็นปกติอีกทั้งยังทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังอีกด้วย เพราะฉะนั้นคุณจึงเลือกชุดชั้นในที่มีขนาดที่พอดีกับหน้าอก ไม่เล็กหรือใหญ่จนเกินไป ก็จะช่วยให้หน้าอกดูสวยเต่งตึงและลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้

เพื่อสุขภาพที่ดี คุณควรหลีกเลี่ยง 4 พฤติกรรมนี้โดยด่วน แล้วคุณจะมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง พร้อมผิวที่ดูสวยใสขึ้นอย่างแน่นอน นอกจากนี้การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ก็ช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้เช่นกัน

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่