เซ็กส์อย่างถูกวิธี

15 เหตุผลที่ว่า ทำไมคุณต้องมี SEX ตอนนี้ !

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 23 ม.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,145,575 คน

15 เหตุผลที่ว่า ทำไมคุณต้องมี SEX ตอนนี้ !

การมีเพศสัมพันธ์ เป็นกิจกรรมทางความสัมพันธ์ตามธรรมชาติของสัตว์สังคม ยิ่งเมื่อมองไปถึงความสัมพันธ์ในชีวิตคู่สมรสแล้วล่ะก็ การมีเซ็กส์ถือเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้เรื่องอื่น ๆ เชียวล่ะ เพราะเซ็กส์นี่ล่ะ ถือเป็นการเติมความรักให้กันในรูปแบบหนึ่ง ว่าแต่ ทำไมต้องมีเซ็กส์ตอนนี้กันนะ!?

1. การออกกำลังกาย

การมีเซ็กส์ไม่ได้จัดว่าเป็นการออกกำลังกายเสียทีเดียวหรอก แต่ก็นับเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ดีไม่น้อย เนื่องจากจะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเทียบเท่ากับการเดินเร็วหรือหรือปั่นจักรยานช้า ๆ เชียวล่ะเพื่อน ๆ

2. ดีต่อหัวใจของผู้หญิง

ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ มีแนวโน้มเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่มี 1 ครั้งต่อเดือน แต่น่าเสียดายสำหรับผู้ชายนั้น การมีเซ็กส์อาจให้ผลลัพธ์ที่ตรงกับข้ามกับผู้หญิง

3. รักษาอาการปวดหัว

การมีเซ็กส์ช่วยลดอาการเจ็บปวดได้ ซึ่งนั่นรวมไปถึง อาการปวดหัวและไมเกรน

4. ความเครียดลดน้อยลง

ใครก็ตามที่มีเซ็กส์มากนั้น มีแนวโน้มว่าจะมีความวิตกกังวลน้อยลงเมื่อเขาต้องเผชิญกับความเครียด เช่น การพูดในที่สาธารณะหรือการใช้ความรู้ในทางคณิตศาสตร์ อย่างไรก็ดี สืบเนื่องจากการผลศึกษา มันจะช่วยได้ก็ต่อเมื่อคุณมีคู่สานสัมพันธ์เท่านั้น เพราะการช่วยตัวเอง ไม่นับอยู่ในกรณีพิเศษนี้!

5. อายุยืนนะจะบอกให้

ผลการศึกษาหนึ่งพบว่า ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วและไปถึงจุดสุดยอดบ่อยครั้ง มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ทั้งนี้ ผลการวิจัยไม่ได้ยืนยันชัดเจนว่า การมีเซ็กส์ช่วยให้ผู้หญิงอายุยืนยาวได้ขนาดนั้น เพราะอีกนัยหนึ่ง มันอาจเป็นเพราะผลจากการมีไลฟ์สไตล์แบบรักสุขภาพก็เป็นได้ แต่ถึงอย่างนั้นก็เถอะ จะลองสักหน่อยก็ไม่เสียหายใช่ไหมล่ะ?

6. ความคิดแหลมคมยิ่งขึ้น

การมีเซ็กส์นั้นสัมพันธ์กับการสร้างเซลล์สมองใหม่ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี และมีเซ็กส์บ่อยครั้งสามารถจดจำตัวเลขต่าง ๆ ได้ดี รวมไปถึงเลขพื้นฐานด้วย และความแตกต่างนั้นก็มากโขอยู่ทีเดียว ทั้งนี้ ดูเหมือนจะมีประโยชน์กับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง แต่ก็ล้วนดีกว่ากลุ่มคนที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าทั้งนั้น

7. ทำให้คุณมีความสุข

คุณไม่จำเป็นต้องทำมันมากจนเกินไป สักครั้งต่อสัปดาห์ก็ถือว่ามากกำลังดีแล้ว หากมากกว่านั้น ผลลัพธ์อาจแตกต่างออกไป ทั้งนี้ นักวิทยาศาสตร์ศึกษาจากคู่รักที่แต่งงานกันหรือมีความสัมพันธ์แน่นแฟ้นกันมาแล้วเท่านั้น หากคุณจะเที่ยวไปคว้าคนแปลกหน้าหรือใครหน้าไหนก็ไม่รู้มาแล้วล่ะก็ นั่นย่อมไม่นับรวมด้วยนะ!

8. สานสัมพันธ์

ฮอร์โมนออกซิโตซินจะถูกหลั่งออกมาขณะมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งนั่นช่วยกระตุ้นความรู้สึกของความใกล้ชิด ความรัก และความสนิทแนบแน่นกับคู่รักของคุณ และแน่นอนว่าจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ให้แข็งแรงและคงทนยิ่งขึ้น

9. หุ่นดีหุ่นเพรียว

ยิ่งมีเซ็กส์มากเท่าใด คุณก็ยิ่งหุ่นเพรียวมากเท่านั้น เนื่องจากขณะมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้ 5 แคลอรี่ต่อนาที (ทั้งนี้ก็ย่อมขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวด้วย)

10. ดีต่อสุขภาพจิต

คู่รักที่มีความสัมพันธ์กันและมีเซ็กส์ในระยะเวลาที่เหมาะสม มีแนวโน้มว่าจะเครียดน้อยลง เนื่องจากขณะมีเซ็กส์ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความสุขออกมาด้วย

11. ต่อสู้กับหวัดได้

นอกเหนือไปจากการกินวิตามินซีแล้ว ผลการศึกษาพบว่า ในน้ำลายของนักศึกษามหาวิทยาลัยที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะมีภูมิคุ้มกันต้านหวัดได้ดีกว่า

12. ช่วยเรื่องการนอน

อวัยวะในร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินและออกซิโตซินในทั้งชายและหญิงอย่างรวดเร็ว และนั่นจะทำให้ความเจ็บปวดลดลงและผ่อนคลายมากขึ้น สารทั้งสองชนิดจะช่วยให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ดี นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า จะส่งผลดีในผู้ชายมากกว่าในผู้หญิง

13. ความเสี่ยงต่อมะเร็งลดลง

ผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์มีความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง ส่วนผู้หญิงจะมีความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมลดลง เนื่องจากการตั้งครรภ์และการปฏิสนธิจะช่วยลดความเสี่ยงในผู้หญิงได้

14. มีเจ้าตัวน้อย

หากคุณกำลังพยายามจะมีน้อง ยิ่งคุณมีเซ็กส์มากเท่าใด คุณยิ่งมีโอกาสมากขึ้นเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำมันได้ถูกจังหวะเวลาของแต่ละเดือน เนื่องจากการมีเซ็กส์จะช่วยเตรียมความพร้อมในการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงและทำให้คุณภาพอสุจิของผู้ชายดีขึ้นด้วย

15. ส่งผลดีต่อตัวคุณเองในอนาคต

ใครก็ตามที่มีเซ็กส์มาก จะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ใช่เพียงแค่ตอนนี้เท่านั้น หากแต่รวมไปถึงในอนาคตด้วย หากคุณมีกิจกรรมบนเตียงในช่วงวัยกลางคนที่กระตือรือร้น เมื่อคุณแก่ขึ้น คุณมีแนวโน้มที่จะคงกิจกรรมนั้นต่อไปเรื่อย ๆ ซึ่งนั่นจะเกี่ยวโยงไปถึงสุขภาพที่ดีและความสุขที่มากขึ้นของคุณ

เห็นแบบนี้แล้ว ก็อย่ามองข้ามเรื่องบนเตียงเชียวล่ะ คู่รักคู่ไหนที่แต่งงานกันไป ไม่ว่าจะทั้งข้าวใหม่ปลามันหรือจะผ่านเลยมาเนิ่นนาน ก็อย่าลืมใส่ใจ “ความสัมพันธ์” ส่วนนี้ไว้ด้วยเช่นกัน เพราะนอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจดังที่กล่าวไปแล้ว ยังส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ที่ยืนยาวของคุณทั้งคู่อีกด้วย ฉะนั้น ... ลุยเลย! อุ๊บส์!

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
มีเพศสัมพันธ์แล้วเลือดออกเพราะอะไร? แบบไหนถึงอันตราย?
มีเพศสัมพันธ์แล้วเลือดออกเพราะอะไร? แบบไหนถึงอันตราย?

เลือดออกอาจไม่ได้หมายความว่า "คุณคือคนแรกของเธอ" แต่อาจร้ายแรงยิ่งกว่านั้น หาสาเหตุ และวิธีแก้ไขก่อนจะรุนแรงไปกว่านี้

อะไรคือภาวะเกลียดเซ็กซ์ (Sexual Anorexia)
อะไรคือภาวะเกลียดเซ็กซ์ (Sexual Anorexia)

อาการ ปัจจัยเสี่ยง การรักษาและอื่น ๆ