เซ็กส์อย่างถูกวิธี

15 เหตุผลที่ว่า ทำไมคุณต้องมี SEX ตอนนี้ !

เผยแพร่ครั้งแรก 3 ต.ค. 2017 อัปเดตล่าสุด 11 ก.พ. 2020 เวลาอ่านประมาณ 3 นาที
15 เหตุผลที่ว่า ทำไมคุณต้องมี SEX ตอนนี้ !

การมีเพศสัมพันธ์ เป็นกิจกรรมทางความสัมพันธ์ตามธรรมชาติของสัตว์สังคม ยิ่งเมื่อมองไปถึงความสัมพันธ์ในชีวิตคู่สมรสแล้วล่ะก็ การมีเซ็กส์ถือเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้เรื่องอื่น ๆ เชียวล่ะ เพราะเซ็กส์นี่ล่ะ ถือเป็นการเติมความรักให้กันในรูปแบบหนึ่ง ว่าแต่ ทำไมต้องมีเซ็กส์ตอนนี้กันนะ!?

1. การออกกำลังกาย

การมีเซ็กส์ไม่ได้จัดว่าเป็นการออกกำลังกายเสียทีเดียวหรอก แต่ก็นับเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ดีไม่น้อย เนื่องจากจะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเทียบเท่ากับการเดินเร็วหรือหรือปั่นจักรยานช้า ๆ เชียวล่ะเพื่อน ๆ

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 474 บาท ลดสูงสุด 1010 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

195

2. ดีต่อหัวใจของผู้หญิง

ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ มีแนวโน้มเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่มี 1 ครั้งต่อเดือน แต่น่าเสียดายสำหรับผู้ชายนั้น การมีเซ็กส์อาจให้ผลลัพธ์ที่ตรงกับข้ามกับผู้หญิง

3. รักษาอาการปวดหัว

การมีเซ็กส์ช่วยลดอาการเจ็บปวดได้ ซึ่งนั่นรวมไปถึง อาการปวดหัวและไมเกรน

4. ความเครียดลดน้อยลง

ใครก็ตามที่มีเซ็กส์มากนั้น มีแนวโน้มว่าจะมีความวิตกกังวลน้อยลงเมื่อเขาต้องเผชิญกับความเครียด เช่น การพูดในที่สาธารณะหรือการใช้ความรู้ในทางคณิตศาสตร์ อย่างไรก็ดี สืบเนื่องจากการผลศึกษา มันจะช่วยได้ก็ต่อเมื่อคุณมีคู่สานสัมพันธ์เท่านั้น เพราะการช่วยตัวเอง ไม่นับอยู่ในกรณีพิเศษนี้!

5. อายุยืนนะจะบอกให้

ผลการศึกษาหนึ่งพบว่า ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วและไปถึงจุดสุดยอดบ่อยครั้ง มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ทั้งนี้ ผลการวิจัยไม่ได้ยืนยันชัดเจนว่า การมีเซ็กส์ช่วยให้ผู้หญิงอายุยืนยาวได้ขนาดนั้น เพราะอีกนัยหนึ่ง มันอาจเป็นเพราะผลจากการมีไลฟ์สไตล์แบบรักสุขภาพก็เป็นได้ แต่ถึงอย่างนั้นก็เถอะ จะลองสักหน่อยก็ไม่เสียหายใช่ไหมล่ะ?

6. ความคิดแหลมคมยิ่งขึ้น

การมีเซ็กส์นั้นสัมพันธ์กับการสร้างเซลล์สมองใหม่ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี และมีเซ็กส์บ่อยครั้งสามารถจดจำตัวเลขต่าง ๆ ได้ดี รวมไปถึงเลขพื้นฐานด้วย และความแตกต่างนั้นก็มากโขอยู่ทีเดียว ทั้งนี้ ดูเหมือนจะมีประโยชน์กับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง แต่ก็ล้วนดีกว่ากลุ่มคนที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าทั้งนั้น

7. ทำให้คุณมีความสุข

คุณไม่จำเป็นต้องทำมันมากจนเกินไป สักครั้งต่อสัปดาห์ก็ถือว่ามากกำลังดีแล้ว หากมากกว่านั้น ผลลัพธ์อาจแตกต่างออกไป ทั้งนี้ นักวิทยาศาสตร์ศึกษาจากคู่รักที่แต่งงานกันหรือมีความสัมพันธ์แน่นแฟ้นกันมาแล้วเท่านั้น หากคุณจะเที่ยวไปคว้าคนแปลกหน้าหรือใครหน้าไหนก็ไม่รู้มาแล้วล่ะก็ นั่นย่อมไม่นับรวมด้วยนะ!

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 474 บาท ลดสูงสุด 1010 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

195

8. สานสัมพันธ์

ฮอร์โมนออกซิโตซินจะถูกหลั่งออกมาขณะมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งนั่นช่วยกระตุ้นความรู้สึกของความใกล้ชิด ความรัก และความสนิทแนบแน่นกับคู่รักของคุณ และแน่นอนว่าจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ให้แข็งแรงและคงทนยิ่งขึ้น

9. หุ่นดีหุ่นเพรียว

ยิ่งมีเซ็กส์มากเท่าใด คุณก็ยิ่งหุ่นเพรียวมากเท่านั้น เนื่องจากขณะมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้ 5 แคลอรี่ต่อนาที (ทั้งนี้ก็ย่อมขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวด้วย)

10. ดีต่อสุขภาพจิต

คู่รักที่มีความสัมพันธ์กันและมีเซ็กส์ในระยะเวลาที่เหมาะสม มีแนวโน้มว่าจะเครียดน้อยลง เนื่องจากขณะมีเซ็กส์ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความสุขออกมาด้วย

11. ต่อสู้กับหวัดได้

นอกเหนือไปจากการกินวิตามินซีแล้ว ผลการศึกษาพบว่า ในน้ำลายของนักศึกษามหาวิทยาลัยที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะมีภูมิคุ้มกันต้านหวัดได้ดีกว่า

12. ช่วยเรื่องการนอน

อวัยวะในร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินและออกซิโตซินในทั้งชายและหญิงอย่างรวดเร็ว และนั่นจะทำให้ความเจ็บปวดลดลงและผ่อนคลายมากขึ้น สารทั้งสองชนิดจะช่วยให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ดี นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า จะส่งผลดีในผู้ชายมากกว่าในผู้หญิง

13. ความเสี่ยงต่อมะเร็งลดลง

ผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์มีความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง ส่วนผู้หญิงจะมีความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมลดลง เนื่องจากการตั้งครรภ์และการปฏิสนธิจะช่วยลดความเสี่ยงในผู้หญิงได้

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 474 บาท ลดสูงสุด 1010 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

195

14. มีเจ้าตัวน้อย

หากคุณกำลังพยายามจะมีน้อง ยิ่งคุณมีเซ็กส์มากเท่าใด คุณยิ่งมีโอกาสมากขึ้นเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำมันได้ถูกจังหวะเวลาของแต่ละเดือน เนื่องจากการมีเซ็กส์จะช่วยเตรียมความพร้อมในการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงและทำให้คุณภาพอสุจิของผู้ชายดีขึ้นด้วย

15. ส่งผลดีต่อตัวคุณเองในอนาคต

ใครก็ตามที่มีเซ็กส์มาก จะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ใช่เพียงแค่ตอนนี้เท่านั้น หากแต่รวมไปถึงในอนาคตด้วย หากคุณมีกิจกรรมบนเตียงในช่วงวัยกลางคนที่กระตือรือร้น เมื่อคุณแก่ขึ้น คุณมีแนวโน้มที่จะคงกิจกรรมนั้นต่อไปเรื่อย ๆ ซึ่งนั่นจะเกี่ยวโยงไปถึงสุขภาพที่ดีและความสุขที่มากขึ้นของคุณ

เห็นแบบนี้แล้ว ก็อย่ามองข้ามเรื่องบนเตียงเชียวล่ะ คู่รักคู่ไหนที่แต่งงานกันไป ไม่ว่าจะทั้งข้าวใหม่ปลามันหรือจะผ่านเลยมาเนิ่นนาน ก็อย่าลืมใส่ใจ “ความสัมพันธ์” ส่วนนี้ไว้ด้วยเช่นกัน เพราะนอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจดังที่กล่าวไปแล้ว ยังส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ที่ยืนยาวของคุณทั้งคู่อีกด้วย ฉะนั้น ... ลุยเลย! อุ๊บส์!


19 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
What Are the Effects of Not Having Sex for a Long Time — or Ever?. Healthline. (https://www.healthline.com/health/healthy-sex/stop-having-sex-long-time)
How Often Should You Have Sex?. Health.com. (https://www.health.com/sex/how-often-couples-have-sex)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
มีเพศสัมพันธ์แล้วเลือดออกเพราะอะไร? แบบไหนถึงอันตราย?
มีเพศสัมพันธ์แล้วเลือดออกเพราะอะไร? แบบไหนถึงอันตราย?

เลือดออกอาจไม่ได้หมายความว่า "คุณคือคนแรกของเธอ" แต่อาจร้ายแรงยิ่งกว่านั้น หาสาเหตุ และวิธีแก้ไขก่อนจะรุนแรงไปกว่านี้

อะไรคือภาวะเกลียดเซ็กซ์ (Sexual Anorexia)
อะไรคือภาวะเกลียดเซ็กซ์ (Sexual Anorexia)

อาการ ปัจจัยเสี่ยง การรักษาและอื่น ๆ

วงจรของความสัมพันธ์ที่มีการกดขี่ทางเพศ
วงจรของความสัมพันธ์ที่มีการกดขี่ทางเพศ

ทำไมเด็กที่ถูกข่มเหงทางเพศโตมาแล้วกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีปัญหาในความสัมพันธ์

ดูในแอป