การดูทีวีเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในชีวิตประจำวัน ถือเป็นสิ่งที่ผู้คนนิยมในยามว่าง ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และเป็นข้อถกเถียงว่า การชมโปรแกรมเพื่อการศึกษานั้น ช่วยเพิ่มความรู้ เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่า ความเสี่ยงนั้นมีมากกว่าข้อดี เรามาทำความรู้จักกับผลลัพธ์ต่างๆที่เกิดจากการดูทีวีมากเกินไปซึ่งอาจทำลายสุขภาพได้
1. เพิ่มอัตราเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
จากผลงานวิจัยได้พบว่า ความเสี่ยงของบุคคลที่ได้ผลกระทบ จากโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้เพิ่มขึ้นถึง 18 เปอร์เซ็นต์ในทุกๆชั่วโมง (ต่อวัน) ซึ่งเกิดจากการที่เขาหรือเธอดูทีวี ประกอบกับวิถีชีวิตแบบนั่งแช่ การดูทีวีที่มากเกินไป เปรียบเสมือนยาพิษ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
2. การรบกวนในเวลานอนหลับ
แพทย์มักจะกล่าวว่าการนอนหลับที่ดีนั้น จะช่วยเสริมสร้างให้มีสุขภาพที่ดี การดูทีวีมากเกินไปนั้นเป็นอันตรายต่อการนอนหลับ แสงที่ออกจากทีวี จะกระตุ้นสมองและลดการผลิตเมลาโทนีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็น ระดับของเมลาโทนีนเพิ่มขึ้นในร่างกาย เพื่อช่วยผ่อนคลายในเวลากลางคืน
การดูทีวีมากเกินไป จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสมดุลธรรมชาติในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและการนอนหลับที่ไม่เป็นปกติ
3. การเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ที่ค้นพบโดยนักวิจัยกล่าวว่า การดูทีวีมากเกินไปนั้น จะเพิ่มโอกาสการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 14 เปอร์เซ็นต์ต่อทุกๆ 2 ชั่วโมง (ต่อวัน)
4. ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นอันเนื่องมาจากโรคอ้วน
ผู้ใหญ่และเด็ก มีแนวโน้ม ที่จะกลายเป็นคนอ้วนหากดูทีวีมากเกินไป การนั่งเป็นเวลาหลายๆชั่วโมง จะส่งผลให้ ระบบการเผาผลาญร่างกายเสื่อมลง ดังนั้นไขมันจึงเกิดการสะสม
5. ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมาธิสั้น
เด็กมีโอกาสที่จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคทางประสาท และมีปัญหาในการตั้งสมาธิ หากพวกเขาใช้เวลาในการดูทีวีมากเกินไป เนื่องจากภาพเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว หรือการเปลี่ยนเสียงบ่อยๆนั้น เป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก
6. เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหืด
สอดคล้องกับการวิจัยในประเทศอังกฤษ จากกลุ่มตัวอย่างเด็กใน 3,000 คนที่มีอายุน้อยกว่า 1 ปี จนถึง 11 ปี การดูทีวีตั้งแต่ 2 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน จะเพิ่มโอกาสการเป็นโรคหืดได้
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
7. เพิ่มความน่าจะเป็นในการกินที่มากเกินไป
ในช่วงที่ดูทีวีอยู่นั้น ผู้คนมีแนวโน้มที่จะกินอาหารมากกว่าปกติแบบไม่รู้ตัว
8. การทำให้เกิดสติปัญญาบกพร่อง
นักวิทยาศาสตร์ได้กล่าวว่า การดูทีวีนั้น ไม่มีประโยชน์ต่อเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ เด็กๆเหล่านี้ จะเรียนรู้ผ่านปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากกว่าการดูผ่านจอ สอดคล้องกับสถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน เด็กที่มีอายุมากกว่า 2 ปีไม่ควรดูทีวีมากกว่าวันละ 2 ชั่วโมง
9. ทำให้เกิดอาการตาล้า
ที่การดูทีวีมากเกินไปจะเพิ่มความล้าให้แก่ดวงตา และควรหลีกเลี่ยงการดูทีวีในที่มืด
10. ทำให้อุปนิสัยก้าวร้าว
ทีวีได้กระตุ้นถึงความรู้สึกอันอ่อนไหวของเด็กเล็กไปสู่ความรุนแรง ซึ่งบางอย่างนั้น เด็กไม่สามารถที่จะรับมือได้ นี่แสดงให้เห็นว่า มันสามารถที่จะแสดงอุปนิสัยก้าวร้าวที่ไม่เป็นธรรมชาติออกมาได้
11. ทำให้การปฏิสัมพันธ์กับสังคมลดลง
การดูทีวี ทำให้เวลาอันมีค่าของเด็กๆ ซึ่งควรที่จะใช้ในการปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆลดลง การปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆเช่นนี้ถือเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาการเข้าสังคม ซึ่งเป็นตัวกำหนดบุคลิกภาพของเด็กในปีต่อไป การดูทีวีมากเกินไปอาจทำให้เด็กพัฒนาความกลัวหลากหลายชนิด หรือกลายเป็นคนไม่แสดงอารมณ์ ความไม่สามารถในการแสดงอารมณ์อาจนำไปสู่ความรู้สึกที่วิตกกังวล หรือก้าวร้าวได้
สอดคล้องกับนักวิทยาศาสตร์ ร่างกายของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบเพื่อให้นั่งเป็นเวลานาน ดังนั้นการนั่งหน้าทีวีเป็นเวลานาน จะนำมาซึ่งความผิดปกติ และโรคอันหลากหลาย อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองควรจะกำหนดเวลาในการดูทีวี เพื่อประโยชน์แก่สุขภาพของตนเอง และสุขภาพของบุตรหลาน
