ความรู้สุขภาพ

อันตราย 11 ประการที่เกิดจากการดูทีวีมากเกินไป

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 247,101 คน

อันตราย 11 ประการที่เกิดจากการดูทีวีมากเกินไป

การดูทีวีเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในชีวิตประจำวัน ถือเป็นสิ่งที่ผู้คนนิยมในยามว่าง ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และเป็นข้อถกเถียงว่า การชมโปรแกรมเพื่อการศึกษานั้น ช่วยเพิ่มความรู้  เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่า ความเสี่ยงนั้นมีมากกว่าข้อดี เรามาทำความรู้จักกับผลลัพธ์ต่างๆที่เกิดจากการดูทีวีมากเกินไปซึ่งอาจทำลายสุขภาพได้

1. เพิ่มอัตราเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

โฆษณาจาก HonestDocs
ดูโปรแกรมตรวจสุขภาพราคาพิเศษที่นี่

ทั้งตรวจประจำปี คัดกรอง เฉพาะทาง ที่โรงพยาบาลชั้นนำ

Health checkup 02

จากผลงานวิจัยได้พบว่า ความเสี่ยงของบุคคลที่ได้ผลกระทบ จากโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้เพิ่มขึ้นถึง 18 เปอร์เซ็นต์ในทุกๆชั่วโมง (ต่อวัน) ซึ่งเกิดจากการที่เขาหรือเธอดูทีวี ประกอบกับวิถีชีวิตแบบนั่งแช่ การดูทีวีที่มากเกินไป เปรียบเสมือนยาพิษ

2. การรบกวนในเวลานอนหลับ

แพทย์มักจะกล่าวว่าการนอนหลับที่ดีนั้น จะช่วยเสริมสร้างให้มีสุขภาพที่ดี การดูทีวีมากเกินไปนั้นเป็นอันตรายต่อการนอนหลับ แสงที่ออกจากทีวี จะกระตุ้นสมองและลดการผลิตเมลาโทนีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็น ระดับของเมลาโทนีนเพิ่มขึ้นในร่างกาย เพื่อช่วยผ่อนคลายในเวลากลางคืน

การดูทีวีมากเกินไป จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสมดุลธรรมชาติในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและการนอนหลับที่ไม่เป็นปกติ

3. การเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ที่ค้นพบโดยนักวิจัยกล่าวว่า การดูทีวีมากเกินไปนั้น จะเพิ่มโอกาสการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 14 เปอร์เซ็นต์ต่อทุกๆ 2 ชั่วโมง (ต่อวัน)

โฆษณาจาก HonestDocs
ดูโปรแกรมตรวจสุขภาพราคาพิเศษที่นี่

ทั้งตรวจประจำปี คัดกรอง เฉพาะทาง ที่โรงพยาบาลชั้นนำ

Health checkup 02

4. ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นอันเนื่องมาจากโรคอ้วน

ผู้ใหญ่และเด็ก มีแนวโน้ม ที่จะกลายเป็นคนอ้วนหากดูทีวีมากเกินไป การนั่งเป็นเวลาหลายๆชั่วโมง จะส่งผลให้ ระบบการเผาผลาญร่างกายเสื่อมลง ดังนั้นไขมันจึงเกิดการสะสม

5. ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมาธิสั้น

เด็กมีโอกาสที่จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคทางประสาท และมีปัญหาในการตั้งสมาธิ หากพวกเขาใช้เวลาในการดูทีวีมากเกินไป เนื่องจากภาพเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว หรือการเปลี่ยนเสียงบ่อยๆนั้น เป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก

6. เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหืด

สอดคล้องกับการวิจัยในประเทศอังกฤษ จากกลุ่มตัวอย่างเด็กใน 3,000 คนที่มีอายุน้อยกว่า 1 ปี จนถึง 11 ปี การดูทีวีตั้งแต่ 2 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน จะเพิ่มโอกาสการเป็นโรคหืดได้

7. เพิ่มความน่าจะเป็นในการกินที่มากเกินไป

ในช่วงที่ดูทีวีอยู่นั้น ผู้คนมีแนวโน้มที่จะกินอาหารมากกว่าปกติแบบไม่รู้ตัว

8. การทำให้เกิดสติปัญญาบกพร่อง

นักวิทยาศาสตร์ได้กล่าวว่า การดูทีวีนั้น ไม่มีประโยชน์ต่อเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ เด็กๆเหล่านี้ จะเรียนรู้ผ่านปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากกว่าการดูผ่านจอ สอดคล้องกับสถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน เด็กที่มีอายุมากกว่า 2 ปีไม่ควรดูทีวีมากกว่าวันละ 2 ชั่วโมง

9. ทำให้เกิดอาการตาล้า

ที่การดูทีวีมากเกินไปจะเพิ่มความล้าให้แก่ดวงตา และควรหลีกเลี่ยงการดูทีวีในที่มืด

10. ทำให้อุปนิสัยก้าวร้าว

ทีวีได้กระตุ้นถึงความรู้สึกอันอ่อนไหวของเด็กเล็กไปสู่ความรุนแรง ซึ่งบางอย่างนั้น เด็กไม่สามารถที่จะรับมือได้ นี่แสดงให้เห็นว่า มันสามารถที่จะแสดงอุปนิสัยก้าวร้าวที่ไม่เป็นธรรมชาติออกมาได้

11. ทำให้การปฏิสัมพันธ์กับสังคมลดลง

การดูทีวี ทำให้เวลาอันมีค่าของเด็กๆ ซึ่งควรที่จะใช้ในการปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆลดลง การปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆเช่นนี้ถือเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาการเข้าสังคม ซึ่งเป็นตัวกำหนดบุคลิกภาพของเด็กในปีต่อไป การดูทีวีมากเกินไปอาจทำให้เด็กพัฒนาความกลัวหลากหลายชนิด หรือกลายเป็นคนไม่แสดงอารมณ์ ความไม่สามารถในการแสดงอารมณ์อาจนำไปสู่ความรู้สึกที่วิตกกังวล หรือก้าวร้าวได้

สอดคล้องกับนักวิทยาศาสตร์ ร่างกายของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบเพื่อให้นั่งเป็นเวลานาน ดังนั้นการนั่งหน้าทีวีเป็นเวลานาน จะนำมาซึ่งความผิดปกติ และโรคอันหลากหลาย อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองควรจะกำหนดเวลาในการดูทีวี เพื่อประโยชน์แก่สุขภาพของตนเอง และสุขภาพของบุตรหลาน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่